Baduanjin: la rutina china de 10 minutos que reduce la presión arterial
Un estudio publicado en JACC encontró que el baduanjin —una rutina de qigong de ocho movimientos— redujo la presión arterial sistólica en adultos con hipertensión leve, con efectos sostenidos hasta un año. Su simplicidad y bajo costo lo hacen atractivo para intervenciones comunitarias.